Il modo migliore per Aiuto un partner Coping with Dolore, Relativo a Esperti
Essere in una connessione implica ottenere anzi là per il coniuge durante tempi difficili – come quando un membro della famiglia diventa deceduto. Perché loro affrontano alcuni intricati e in continua evoluzione emozioni, tu essere lasciato perso e impotente riguardo modi per essere molti utili. Se tu permettere loro di cavalcare le montagne russe di sentimenti da soli, offrendo un orecchio per ascoltare se lo richiedono? Per chiunque sia più pratico nell’aiutare loro a curare cercare potenzialmente correlato metodi e indicando trattamento?
Sfortunatamente, disperazione non è una taglia unica all conoscenza. La il tuo amante a|una reazione a|risposta a} il loro unico riduzione è determinato da il proprio unico carattere, così come il loro rapporto insieme a persona che hanno perso. Ciò significa che cosa funziona davvero per qualcuno altrimenti in termini di affrontare disperazione quasi certamente non efficace per loro conto.
Mentre il procedura di lutto è individuo potrebbe cambiare, specialisti dire ci sono particolari strategie che possono aiutare il altro significativo sentirsi sostenuto, apprezzato e curato durante questo vulnerable tempo.
Idee su come ideal help the Grieving Partner
Secondo il Dr. Josh Klapow, uno psicologo clinico, c’è un array di sentimenti e esperienze che possono essere tipico dopo una perdita di profitti, come disperazione, depressione, furia, colpa, rimpianto e mentale formicolio. è consigliabile prepararti per tutti di questi. Fare un po’ di ricerca online su tristezza potrebbe aiutare tu a determina cosa aspettarsi, e così, per nel lungo periodo essere molto premuroso spouse.
Come regola generale, Klapow afferma “meno è molto di più” quando promuovendo un partner chi è affrontare una perdita. Mentre questo non significa ignorare tutti, tentare troppo per brighten qualcuno potrebbe involontariamente invalidare il loro unico pensieri. Preferibilmente, intendi assicuri il tuo coniuge sa sei la verità si dice lì sul loro nome, mentre andando per qualsiasi spazio devono piano loro pensieri.
Rebecca Gerstein, un autorizzato clinico personale lavoratore e specialista quale è specializzato in disperazione e riduzione, consiglia contro forzare il compagno iniziare verso l’alto riguardo al loro disperazione se lo sono non pronto e preparato. Ma lei dice che impedire il soggetto di questi mancante familiare è ugualmente dannoso al processo di recupero.
“non pensare che il tuo coniuge non vuole condividere con te la persona che è morta, “spiega chiarisce. “Un sacco di ben intenzionati partner non menzionare chiunque per preoccupazione quello deve essere indurre. “
Anche se è agonizzante condividere equamente chiunque hanno perso, agendo come fintanto che mai e poi mai sono esistiti possono mostrare anche di più. Se ci sei, potresti essere cauto su come discuti il tuo persone care tutto lutto procedura.
“è importante per qualcuno come consapevole su come molto loro parlano il loro unico addolorato compagno del loro mamma, papà o sibling in the event that companion has shed a mother, dad o brother “, includes Gerstein.
Nel caso il tuo compagno solo perso il loro particolare fratello, piagnucoloso nella loro mente riguardo al tuo proprio sorella o ventilazione su una battaglia avevi usandoli potrebbe essere angosciante imparare. Gerstein anche esorta associates non addolorati a disegnare important date sul loro diario riguardo al disperso parente – erede compleanno , il pomeriggio loro sono morti e così via. Essere consapevoli di queste volte ti aiuterà essere di più in beat con qualsiasi ri-traumatizzazione che si sviluppa attorno a quelle difficili volte.
Therapy può certamente essere un potente strumento durante questo tempo, tu non dovresti mai stress il tuo coniuge a cercare it. Scegliere di comunicare con uno stato psicologico esperto in realtà un’azione il tuo amante dovrebbe fare nel proprio tempo, e premendo questi a raggiungere questo potrebbe causare tensione dentro unione o potenzialmente generano risentimento. Per Klapow, attesa almeno 30 giorni consentire tuo addolorato partner la libertà esplorare loro pensieri indipendentemente prima di menzionare l’argomento principale di terapia.
“se sono combattendo dopo un paio di giorni a prendere parte a regolare attività (lavoro, college, alzarsi, ingerire, riposo, ecc.) esso può essere tempo per te fagli sapere tuo preoccupato per tutti, “secondo lui, tenendo presente che il suola eccezione a questa regola è quando credi il tuo coniuge potrebbe danno se stessi.
“Se qualcuno in realtà suicida o è un certo pericolo nei loro occhi quindi ottenere emergenza aiuto è crucutes, “he aggiunge. “Altrimenti, esecuzione disperazione deve avere luogo in a persona rate. “
Dovresti fondamentalmente consiglia trattamento, dovrebbe possono essere trovati in la forma di una domanda o consiglio al posto di un ordine. Claiming, “I do believe you really need therapy,” that could trovare come giudizio, probabilmente posiziona il tuo coniuge nel difensivo. In alternativa, try avvicinandosi con genuine problema. In modi, “ho notato che sembri in difficoltà continuare dal tuo perdita. Credi sarà utile per parlare un terapista? “Se sono a bordo facendo uso di nozione di conversando con un esperto, Gerstein suggerisce esplorare professionisti avere un po’ di per il carico spento il tuo coniuge.
“Per molti uomini e donne trovare il giusto terapista in realtà travolgente, molto svolgere il lavoro di gambe ottenere un consulente, un gruppo (o entrambi) può essere utile, “lei states.
Non può nemmeno essere una cattiva idea accompagnare tuo lutto partner il primo numero di periodi. Potrebbero gradire parlare con a consigliere da solo, ma non meno di stanno andando capire la scelta è sul tavolo. Anche, dopo studiare le condizioni, il terapista è in grado di dare un po ‘di fantastico perspicace guida ottenibile per te essere molti utile a il tuo coniuge.
Se dovresti essere davvero non certo come fare supporto il tuo amante in questo momento difficile , la cosa migliore completare probabilmente chiedi loro cosa desiderano da te. Indipendentemente da come scegli di aiuto loro, tuttavia, pazienza è vitale.
“Io sempre dico questo potrebbe essere una maratona e mai una competizione, in ordine qualcuno, tu veramente devi con esso il lungo termine “, dice Gerstein. “Noi risiediamo una maestria società che ha bisogno individui “superare|più di}” riduzione rapidamente, quindi essere consapevole che ci vuole modo più lungo di la maggior parte delle persone pensare . L’obiettivo non è semplicemente aiutare your addolorato spouse come across “chiusura”, ma a aiutare a fare indicando fuori dal perdita. “
Mentre tenta di gestire il tuo amante con questo angosciante periodo, ricorda che devi anche per prenderti cura di te stesso – in altre parole, indossare il tuo personale ossigeno prima. Prendersi cura del proprio corporeo, psicologico e emotivo requisiti finalmente significa hai davvero più potenza e emotivo larghezza di banda essere perché solidale come è possibile.
Il lutto processo semplicemente non è una linea retta. Il tuo amante può fare sbalorditivo sviluppo, seguito inizio combattendo la perdita di nuovo. Come Gerstein afferma, una cosa buona si può fare è essere felice di “apparire e attend il angoscia. “
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